Jeśli zastanawiasz się czy nordic walking może być dla Ciebie, bądź już rozpocząłeś/rozpoczęłaś przygodę z kijami i chcesz rozszerzyć swoją wiedzę ten materiał jest dla Ciebie 🙂

Na ponad godzinnym wykładzie poznasz podstawy nordic walking plus wiele ciekawostek związanych z tą rekreacją ruchową. Po wykupieniu materiału będzie on dla Ciebie dostępny przez 6 miesięcy.

Program wykładu obejmuje:
Wprowadzenie do Nordic Walking/ Historia NW,
 Prawidłowa technika – analiza i omówienie,
Analiza sprzętu Nordic Walking (prawidłowy dobór, różnice kijów NW do trekkingowych, budowa kijów),
Zdrowie, a Nordic Walking – zalety, wskazania i przeciwwskazania,
 Bezpieczeństwo na zajęciach NW,
 Trójpodział treningu (rozgrzewka, część główna, rozciąganie),
Wykorzystanie kijów Bungy Pump w treningu.

KLIKNIJ I ZOBACZ WSTĘP:

Wstęp do nordic walking w teorii

Jeśli po obejrzeniu i wysłuchaniu zapragniesz posiąść wiedzę praktyczną zapraszamy na treningi oraz szkolenia i kursy jakie prowadzimy – Przewodnik Nordic Walking i Instruktor Nordic Walking.

 Przemysław Stupnowicz
Odznaczony brązową odznaką ”za Zasługi dla Sportu” przez Ministra Sportu i Turystyki,
Trener oddechu dzieci i dorosłych,
Trener przygotowania motorycznego,
Instruktor i sędzia nordic walking,
Autor książki Kod zwycięstwa. Jak ultramaratończycy pokonują swoje słabości.