Kod zwycięstwa. Jak ultramaratończycy pokonują swoje słabości

Jak to możliwe że potrafią przebiec sto, dwieście lub nawet trzysta kilometrów bez odpoczynku? Albo pokonują trasę o długości tysiąca kilometrów w dziesięć dni? Wbrew kontuzjom, nawet tym poważniejszym jak pęknięcie kości, wbrew ostrzeżeniom i mimo niedowierzaniu otoczenia, ultramaratończycy porywają się na ekstremalne dystanse – wielogodzinne i wielodniowe zawody albo czasem samotne biegi przez Appalachy czy z Polski do Hiszpanii.

Przyjrzeliśmy się im dokładnie – w rozmowach, na zawodach, przy analizach medycznych i studiując uważnie ich osiągnięcia. Okazało się, że superbiegacze mają do opowiedzenia coś więcej niż tylko przepis na dobry trening, wzmocnienie mięśni i kondycji – ich walka z bólem, kryzysami psychicznymi, stresem i zmęczeniem jest uniwersalną receptą na pokonanie swoich własnych słabości.

Ultramaratończycy odkryli jakąś tajemnicę w człowieku, odkryli „kod zwycięstwa”. Dziś sekrety ich wytrzymałości są na wyciągnięcie ręki.

Opowieści Pawła Żuka, Patrycji Bereznowskiej, Augusta Jakubika, Mileny i Bartka Grzegorczyków, Małgorzaty Pazdy-Pozorskiej, Scotta Jurka, Dariusza Strychalskiego i wielu innych. Doświadczenie tych wybitnych ultramaratończyków jest na kartach niniejszej książki.

Te niezwykłe doświadczenia zebrali trener i ultramaratończyk Przemysław Stupnowicz oraz dziennikarz, publicysta Jakub Maciejewski. Doświadczenie ich wybitnych rozmówców jest na kartach niniejszej książki.

Liczba stron: 221

Język: polski

ISBN: 9788363896324

Jeśli wolisz książkę w postaci ebook zajrzyj tutaj: EBOOK

Kiedy życie mówi: biegnij. O maratonach i zasadach, które zmieniają wszystko

W tej inspirującej podróży przez maratony świata i życiowe mądrości, autor zabiera nas na niezapomniane biegi pełne emocji, wyzwań i niezwykłych historii. Od tętniącego życiem Budapesztu, przez romantyczną Wenecję, aż po malownicze krajobrazy Malty – każdy rozdział to nowe miasto, nowy bieg i nowa życiowa lekcja.

“Kiedy życie mówi: BIEGNIJ” to nie tylko zbiór opowieści o bieganiu. To przewodnik po filozofii życia, który pokazuje, jak zasadnicze wartości, takie jak cierpliwość, wytrwałość i wdzięczność, mogą pomóc w pokonywaniu życiowych przeszkód. To książka dla tych, którzy biegną, dla tych, którzy chcieliby zacząć biegać, ale przede wszystkim dla tych, którzy poszukują inspiracji do życiowych zmian.

Odkryj, jak maratony mogą być metaforą życia, a zasady, które pomagają przebiec 42,195 km, mogą zmienić Twoje życie na lepsze. Dołącz do autora w tej niezwykłej podróży i przekonaj się, że czasem trzeba po prostu biec, aby znaleźć siebie i zrozumieć, co naprawdę jest ważne.

Dzięki lekturze poznasz historie takich ludzi, jak między innymi Pawła Żuka, który przebiegł 5000 km w Grecji, Julity Ilczyszyn, która zdobyła tytuł Wielkiego Pustynnego Szlema, najstarszej kobiety, która ukończyła maraton mając 92 lata i 6 miesięcy, czyli Mathea Allansmith, poznasz fenomen Yukiego Kawauchi, który przebiegł 100 maratonów poniżej 2:20! Oprócz tego dowiesz się czym jest 100 Marathon Club Polska i jak mając 12 lat Per August Halle Hagen biegał 33:18 na 10 km.

Szczegóły:

Liczba stron: 196

Język: polski

ISBN: 9788363896683

Książka bogata w zdjęcia

KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM AUTORA.

Bądź na bieżąco z moimi projektami śledząc fan page: Z nogami w chmurach

Zawodniku, trenerze! Zapewne wiesz, jak ważną rolę odgrywa psychika w karierze sportowej. Jeśli chcesz wejść na najwyższy poziom jako zawodnik, bądź jesteś trenerem, który chce zdobyć umiejętności w pracy mentalnej z podopiecznymi, skorzystaj z wiedzy, którą przekazuje Sławomir Luter. To człowiek, który od kilkunastu lat zajmuje się tym tematem, napisał książkę „Trening mentalny sportowca” i stworzył kursy właśnie dla Ciebie 🙂 Link:

Szkolenia

Miłej lektury i do zobaczenia na trasie! 🙂