Wygodzkie szuranie

Projekt ma na celu zwiększenie liczby wydarzeń na świeżym powietrzu, promujących aktywność fizyczną i ruch jako kluczowe elementy rehabilitacji zdrowotnej. Skupiamy się na zapobieganiu i łagodzeniu bólów dolnego odcinka kręgosłupa oraz wspieraniu rehabilitacji pourazowej. Dodatkowo, projekt promuje zdrowe odżywianie i zmianę złych nawyków żywieniowych.

Zadanie skierowane jest do mieszkańców powiatu łowickiego, w różnych grupach wiekowych. Program zakłada realizację m.in. następujących działań:

Organizacja trzech trzygodzinnych spotkań marszowych 13, 20 i 27 lipca 2024 roku. Spotkania będą prowadzone przez dwóch wykwalifikowanych trenerów i instruktorów, którzy nauczą uczestników prawidłowej techniki marszu, pracy z kijami nordic walking, podstaw treningu, a także przeprowadzą ćwiczenia rehabilitacyjne, równoważne i wzmacniające mięśnie całego ciała.

Wykład na temat zdrowych nawyków żywieniowych dla wszystkich uczestników projektu, wraz z poczęstunkiem promującym zdrowe jedzenie.

Celem jest nie tylko promowanie zdrowego stylu życia, ale także stworzenie przestrzeni dla społeczności lokalnej do aktywnego spędzania czasu, edukacji i integracji.
Udział w projekcie jest bezpłatny dla uczestników.

Zadanie ,,Wygodzkie szuranie” jest finansowane w ramach @Budżet Obywatelski Województwa Łódzkiego na 2024 rok ,,ŁÓDZKIE NA PLUS”.
https://www.facebook.com/BudzetObywatelskiLodzkie

ZAPISY: Wygodzkie szuranie w Łowiczu (google.com)

AKTUALIZACJA 14 LIPCA, relacja i zdjęcia z pierwszych zajęć: https://www.facebook.com/share/p/LL2skKtiyQr66pnW/

AKTUALIZACJA 25 LIPCA, relacja i zdjęcia z drugich zajęć: https://www.facebook.com/zNogamiWchmurach/posts/pfbid02tBBT1urtahLuAChX4DUA8omshbJci821LsmYbaT1SVeqbGDQtpiHBAFLc5fnLQNbl

AKTUALIZACJA 30 LIPCA, relacja i zdjęcia z trzeciego treningu i podsumowanie całego projektu: https://www.facebook.com/share/p/9VXpAfQFg9CqRYuT/

MATERIAŁY DLA UCZESTNIKÓW PO ZAKOŃCZENIU PROJEKTU: